Nguyễn Hữu Quý
on December 19, 2019
140 views
🏃‍♂️Tập thể dục để GIẢM CÂN ? TẠI SAO KHÓ ?
😪😪😪
👉Thấy nhiều người đặc biệt chị em nghĩ đến tập thể dục để giảm cân nhưng không có kết quả, hôm nay mình muốn giúp cả nhà hiểu rõ để áp dụng nhé 🤗🤗🤗
👇
↪Về nguyên tắc tập thể dục có thể giảm được cân. Vì để giảm đc cân thì có 2 cách: 1 là giảm calo đầu vào, 2 là tăng calo đầu ra. Nhưng thực chất tập thể dục khó giảm cân vì:👇
- Calo đốt cháy từ tập thể dục rất ít so với thức ăn bạn nạp vào 😅😅😅 (nhìn hình minh họa)
- Khi tập thể dục, cơ thể nhanh bị đói vì đường giảm nếu ko biết bổ sung năng lượng khi tập, kết quả là đến lúc ăn còn ăn nhiều hơn lúc ko tập.
👇
- Ăn thì rất dễ còn tập thì rất vất vả 😂😂😂
VẬY NÊN BÍ QUYẾT GIẢM CÂN CỦA MÌNH LÀ : 80% LÀ CHẾ ĐỘ ĂN, CHỈ 20% LÀ DO TẬP LUYỆN NHÉ 😊😊😊
Dimension: 660 x 413
File Size: 18.61 Kb
Like (4)
Loading...
4