by on October 29, 2020
Một vòng hai bèo nhèo, nhiều mỡ thừa không phải là nỗi ám ảnh của riêng ai. Do đó câu hỏi “Ăn gì để giảm mỡ bụng?” vẫn luôn được quan tâm bậc nhất. Chế độ ăn giảm mỡ bụng ...
13 views 0 likes
by on October 19, 2020
Bạn đang muốn giảm mỡ bụng nhanh nhưng chưa biết phải làm sao? Nếu vậy, hãy cùng đọc ngay các cách giảm dưới đây và thử áp dụng ngay nhé. Chắc chắn sẽ không khiến bạn thất vọng bởi hiệu quả mà chúng mang lại. Tập thể dục giảm mỡ bụng Đây có lẽ là cách phổ biến, được nhiều người lựa chọn áp dụng khi có nhu cầu giảm mỡ bụng hàng đầu. Có rất nhiều các bài tập thể dục giảm mỡ bụng khác nhau nên bạn có thể đảm bảo nó...
16 views 0 likes
by on October 2, 2020
Giảm mỡ bụng do nhiều nguyên nhân gây ra, và vì thế cũng có nhiều cách khắc phục vấn đề này. Trong đó không thể không kể đến chế độ luyện tập giảm cân. Bạn không cần phải đến phòng tập mà có thể thực hiện các bài tập ngay tại nhà. Cùng tìm hiểu cách giảm mỡ bụng tại nhà với những bài tập đơn giản ngay dưới đây! Giảm béo bụng với Plank Nhắc tới các bài tập giảm mỡ bụng, thường chúng ta sẽ nghĩ ngay đến động tác Plank. Tập plank giúp tác động và củng cố các nhóm cơ bên trong bụng - nền tảng ...
21 views 0 likes
by on September 25, 2020
  Các bài tập aerobic giảm mỡ bụng siêu hiện đang được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng và đánh giá cao về hiệu quả mà nó mang lại cho vóc dáng. Vậy, những bài tập đó bao gồm những gì, hãy cùng khám phá qua bài viết dưới đây. Nguyên nhân khiến cho bụng tích mỡ ...
23 views 2 likes
by on August 20, 2020
Các bài tập cardio cho nam và nữ có tác dụng rất lớn trong việc tiêu hao mỡ thừa và ổn định hoạt động của tim mạch, hô hấp, hệ tuần hoàn … Cùng tham khảo 1 số bài tập cardio dưới đây và kiên trì tập luyện để có hiệu quả tốt nhất. Các bài tập cardio cho nữ Đối với chị em phụ nữ, kiểm soát cân nặng là vấn đề họ rất quan tâm. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đảm bảo vóc dáng cân đối và quyến rũ. Sau đây là những bài tập cardio cho nữ hiệu quả. ...
28 views 1 like
by on August 12, 2020
Bạn không còn xa lạ với các bài tập Squat giúp cải thiện vóc dáng, săn chắc cơ bắp nhưng lại không biết Squat có tác dụng gì? Vậy hãy tham khảo ngay những tác dụng của Squat nhé! Squat có tác dụng gì? Tập Squat có tác dụng gì có lẽ là băn khoăn của không ít người. Mặc dù đây là bài tập không còn xa lạ gì với những người tập thể hình. Squat đúng cách tác động đến các cơ thân dưới, đặc biệt là đùi và mông. Nhờ vậy, vòng 3 và đôi chân trở nên săn chắc hơn. Hãy cùng tìm hiểu các tác dụng của S...
34 views 1 like
by on July 1, 2020
Sữa dành cho người gầy là phương pháp hỗ trợ tăng cân phổ biến. Tuy nhiên nó chỉ mang lại hiệu quả tối đa nếu bạn biết sử dụng đúng cách và có chế độ sinh hoạt phù hợp. Vậy ngoài sử dụng sữa tăng cân, bạn còn phải làm những gì? Cùng tìm hiểu nhé! Đặc điểm cơ địa người gầy lâu năm Gầy lâu năm không phải là tình trạng hiếm gặp. Bạn ăn rất nhiều, thậm chí đã sử dụng thêm nhiều loại thực phẩm chức năng tăng cân nhưng không thể cải thiện thể hình. Để khắc phục tình trạng này, đầu tiên bạn phải ...
37 views 2 likes
by on November 4, 2019
Mỡ bụng luôn là một vấn đề nhức nhối đối với chị em. Có rất nhiều phương pháp để đánh bay mỡ bụng trong đó việc có chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục chính là 2 biện pháp tối ưu nhất. Nếu không thực hiện được thì khó lòng tan mỡ được. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể giảm mỡ bụng bằng những bài tập massage, vậy massage giảm mỡ bụng như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé!   ...
40 views 0 likes